0 - 10 - 21 Lets train together!
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Infos rund um 0-10-21

Einmal beim ebm‑papst Marathon dabei sein und sich von der großartigen Stimmung der rund 10.000 Zuschauer antreiben lassen – diesen Wunsch haben vielleicht viele Besucher der Laufveranstaltung schon gehegt.

Doch zehn oder gar 21 Kilometer am Stück zu laufen, ist besonders für Laufanfänger eine echte Herausforderung. Mit Unterstützung der Laufgruppe 0-10-21 können auch Sportmuffel den Weg ins Ziel schaffen.

Training und Laufveranstaltung

Du bist Neuling oder Hobby-Jogger und würdest gerne beim Zehn-Kilometer-Lauf oder Halbmarathon des ebm‑papst Marathons dabei sein? Dann hast Du jetzt hat wieder die Chance, Deinen inneren Schweinehund zu besiegen und den Spaß am Laufen und an Bewegung zu entdecken.

Im Mai 2022 startet wieder die Aktion 0-10-21. Dabei trainieren Laufanfänger, Hobbyläufer und Wiedereinsteiger gemeinsam. Das Ziel: Zusammen beim 25. ebm‑papst Marathon über zehn oder 21,1 Kilometer an den Start gehen.

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Was erwartet Dich?

Unter Anleitung des Trainerteams wird gemeinsam gelaufen, sich gegenseitig motiviert und die Fragen der Teilnehmer beantwortet. In beiden Gruppen wird es wiederum schnellere und langsamere Laufteams geben, um für Läufer mit unterschiedlicher Vorerfahrung eine passende Vorbereitung zu gewährleisten.

Tempo und Distanz werden nach und nach gesteigert. Jeder Teilnehmer erhält von Ralf Stehle einen persönlichen Trainingsplan.

Wann wird gemeinsam trainiert?

Gemeinsam wird einmal pro Woche dienstags ab 18:30 Uhr in Niedernhall trainiert oder mittwochs ab 17 Uhr in Mulfingen.

Zusätzlich gibt es Hausaufgaben, denn weitere Trainingseinheiten müssen eigenständig absolviert werden.

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Anmeldung

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